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Industry: Fitness

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recuperação da freqüência cardíaca

Fitness; Workouts

O seu batimento cardíaco num determinado momento após terminar um exercício, normalmente durante alguns minutos. A freqüência cardíaca de uma pessoa em forma desce mais rapidamente após o ...

freqüência cardíaca de reserva

Fitness; Workouts

A diferença entre a freqüência cardíaca máxima de uma pessoa e a sua freqüência em repouso. Usada para calcular um treino(objetivo)de freqüência cardíaca mais preciso.

freqüência cardíaca em repouso (FCR)

O nível mais baixo a que o seu coração pode bater quando está completamente em repouso (médias 60-80). Uma freqüência cardíaca verdadeiramente em repouso acontece primeiramene de manhã, antes de se ...

intervalos

Fitness; Workouts

Exercícios de velocidade, normalmente correr numa pista, com distâncias e objetivos de passo de corrida decididos antes de começar a correr. Consistem tipicamente em pequenos sprints de 220 metros a ...

contração isocinética

Fitness; Workouts

Um método dinâmico de treinamento muscular onde a velocidade do movimento se mantém constante com a ajuda de um aparelho de treino. Não importa se faz pouca ou muita força, a velocidade mantém-se. É ...