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Industry: Fitness

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ácido láctico

Fitness; Workouts

Um subproduto de exercício anaeróbico (ou alta intensidade) que se acumula nos músculos e causa dor, rigidez e fadiga.

O par de músculos leque em toda sua volta de médio e baixo que unem os braços até a espinha. Trabalham para puxar os braços para baixo e para trás e dar-lhe boa postura quando eles são tonificados. ...

Lats

Fitness; Workouts

ligamento

Fitness; Workouts

Um flexível, não-tecido elástico que conecta o osso com osso. , Por exemplo, o anterior do ligamento cruzado (ACL) do joelho conecta a rótula para o fêmur (coxa) e tíbia (canela). Lesões do ligamento ...

equivalente metabólico (MET)

Fitness; Workouts

Também usado para calcular o consumo de energia. Taxa de um repouso metabólico é 1 Met. Exercício de moderada (como uma caminhada em 3.5-4 mph) usa cerca de 5 - 6 vezes a taxa metabólica descanso, ou ...

caminhada corrida

Fitness; Workouts

Específica, rápida técnica ambulante que deve seguir as regras e é julgada (quando executada em competições). Um esporte olímpico desde 1908.

abdominis do músculo reto

Fitness; Workouts

O músculo estende o todo o comprimento do abdômen, do 3 costelas inferiores à parte superior do osso púbico (abaixo do umbigo). Obras para mantê-lo na vertical e permite que você Dobre na cintura. ...