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Industry: Fitness

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bicicleta reclinada

Fitness; Workouts

Uma bicicleta em que você se senta em uma posição reclinada com suas costas com suporte e seus pés na frente. Pode ser um interior, tipo estacionário ou uma bicicleta em movimento, estilo ao ar ...

Rep

Fitness; Workouts

Um único movimento, como fazer um agachamento. Isso é descer e depois voltando. Para tonificação, força e resistência, fazer mais repetições com um peso inferior.

repetição

Fitness; Workouts

Um único movimento, como fazer um agachamento. Isso é descer e depois voltando. Para tonificação, força e resistência, fazer mais repetições com um peso inferior.

Os 2 pares de músculos no peito que trabalham para puxar a parte superior do braço em direção ou no peito. o peitoral maior cobre o peito da parte superior do braço para a clavícula, até o esterno e ...

percepção de esforço

Fitness; Workouts

O nível de intensidade que você sente que seu corpo está a exercer durante o exercício em uma escala de 0 a 10. Uma maneira científica de ficar dentro de sua zona de freqüência cardíaca alvo.

pronação

Fitness; Workouts

O movimento natural para o interior do pé após o calcanhar e antes de adiar mais uma vez com a bola do pé. Pronação é excessivo movimento para dentro e pode levar a lesões em execução. Saiba como ...

bóia de tração

Fitness; Workouts

Um dispositivo de flutuação de espuma projetado para caber entre as pernas e manter a parte inferior do seu corpo sem chutar. Permite que você trabalhe apenas seu superior do corpo e se concentrar em ...