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Kettlebell

Fitness; Workouts

Um peso redondo com uma alça circular anexado utilizado para adequação da formação. Moderno kettlebell é frequentemente atribuída à Rússia.

treinamento de suspensão

Fitness; Workouts

Uma forma de adequação da formação que usa um sistema de cordas e peso corporal do usuário para a resistência.

Clube energia

Fitness; Workouts

Uma ferramenta de treinamento de aptidão ponderada que é em forma de um taco de beisebol.

Shake peso

Fitness; Workouts

Um haltere modificado que cria um efeito de vibração para oferecer resistência para treinamento muscular.

Pilates

Fitness; Workouts

Um sistema de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates.

flexiblidade

Fitness; Workouts

Ser capaz de mover-se facilmente para a atividade diária e exercício sem tensão, lesão ou dor. Um músculo tenso é um músculo fraco.

pesos livres

Fitness; Workouts

Pesos não ligados a uma máquina nem impulsionados por cabos ou correntes. Barras e halteres são exemplos de pesos livres.

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