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Workouts
Kettlebell
Fitness; Workouts
Um peso redondo com uma alça circular anexado utilizado para adequação da formação. Moderno kettlebell é frequentemente atribuída à Rússia.
treinamento de suspensão
Fitness; Workouts
Uma forma de adequação da formação que usa um sistema de cordas e peso corporal do usuário para a resistência.
Clube energia
Fitness; Workouts
Uma ferramenta de treinamento de aptidão ponderada que é em forma de um taco de beisebol.
Shake peso
Fitness; Workouts
Um haltere modificado que cria um efeito de vibração para oferecer resistência para treinamento muscular.
flexiblidade
Fitness; Workouts
Ser capaz de mover-se facilmente para a atividade diária e exercício sem tensão, lesão ou dor. Um músculo tenso é um músculo fraco.
pesos livres
Fitness; Workouts
Pesos não ligados a uma máquina nem impulsionados por cabos ou correntes. Barras e halteres são exemplos de pesos livres.
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