Vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para a atividade normal de célula nervosa, replicação do DNA e produção das substâncias que afetam o humor mesmo (S-adenosyl-L-metionina). Atos de vitamina B12 com ácido fólico e vitamina B6 para controlar os níveis de homocisteína. Excesso de homocisteína tem sido associada a um risco aumentado de doença coronariana, acidente vascular cerebral e outras doenças como a osteoporose e a doença de Alzheimer.

Vitamina B12 deficiência causa fadiga. Um pequeno julgamento relatou que mesmo algumas pessoas que não são deficientes em B12 mostraram um aumento marcante na energia após injeções de vitamina B12. No entanto, a relação entre injeções B12 e o nível de energia de pessoas que não são deficientes em vitamina B12 raramente estudada. B12 oral suplementos não são susceptíveis de obter os mesmos resultados como B12 injetável, porque o corpo tem uma taxa de absorção relativamente pobre para essa vitamina.