ácidos graxos ômega-3

ácidos graxos ômega-3

Uma forma de gordura poliinsaturada. De gorduras poliinsaturadas são um dos quatro tipos básicos de gordura (os outros são gordura monoinsaturada, gordura saturada e colesterol) que o corpo deriva de alimento. , Enquanto dietas ricas em algumas gorduras aumentam o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde, ácidos ômega 3-gordos são reconhecidos como importantes para a boa saúde, reduzindo o risco de ataque de calor e stoke, retardando a progressão da aterosclerose e reduzir a inflamação é doenças como artrite reumatóide e lúpus. Eles são encontrados principalmente em peixes de água fria.

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