O ferro é um dos minerais do corpo humano. Faz parte da hemoglobina, componente do sangue que transporta oxigênio pelo corpo. Pessoas com sangue pobre em ferro cansam-se facilmente porque seus corpos estão sedentos de oxigênio. De ferro também faz parte da mioglobina, que ajuda os músculos a armazenar oxigênio. Com insuficiente de ferro, trifosfato de adenosina (ATP, o combustível que o corpo funciona em) não podem ser sintetizado corretamente. Como resultado, algumas pessoas deficiente em ferro podem tornar-se cansado mesmo quando eles não são anêmicos.