Uma forma de psicoterapia projetada para substituir formas distorcidas ou inadequadas de pensar com pensamentos saudáveis, mais realistas para alterar o comportamento e humores mal-adaptativos. é instrutivo na abordagem e baseia-se na teoria que pensamentos (influências externas não como pessoas, situações e eventos) com sentimentos e comportamentos. Pacientes aprendem a identificar o pensamento que faz com que os sentimentos negativos e comportamentos e, em seguida, aprender a substituir esse pensamento com pensamentos que levam a mais desejável sentimentos e comportamentos.