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cálcio
De todos os minerais essenciais no organismo humano, o cálcio é o mais abundante. Cálcio ajuda o corpo forma ossos e dentes e é necessário para o sangue, coagulação, transmissão de sinais em células nervosas e contração muscular. Cálcio ajuda a prevenir a osteoporose; dos dois a três quilos de cálcio contido no corpo humano, 99% está localizado nos ossos e dentes.
Cálcio também parece desempenhar um papel na redução da pressão arterial e foi mostrado para reduzir o risco de doença cardiovascular em mulheres na pós-menopausa.
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